A pele

A primavera é quando nossos corpos naturalmente desejam desintoxicação. Pouco antes de mudarmos nosso foco para o exterior e de "ser" para "fazer", há um desejo instintivo de limpar nossas casas e nossos corpos, desintoxicando e eliminando o que se acumulou durante a quietude do inverno.

As toxinas, infelizmente, tornaram-se uma parte cotidiana da vida moderna. E embora certamente valha a pena nossos esforços para minimizar a exposição por meio de nossa comida, ar e água, é inevitável que os encontremos. Sinais sutis de que seu corpo precisa de uma desintoxicação incluem surtos de pele (manchas, erupções cutâneas), confusão mental, perda de memória, falta de vitalidade e problemas para dormir.

Ao pensar em uma atualização de primavera, a maioria das pessoas imediatamente se volta para a dieta, mas tendo a gravitar em torno de banhos feitos com ervas calmantes e purificantes.

Adoro este Chá de Banho Detox Suave por convidar o corpo a liberar toxinas enquanto acalma a pele. Se você não tiver tempo para um banho de corpo inteiro, corte a quantidade de ingredientes pela metade e use como um banho de ervas para os pés. Aproveitar!

Manjericão Sagrado: Você certamente conhece o manjericão, que vem em diversas variedades, como a folha indispensável em pratos como frango tailandês com manjericão e salada Caprese. Mas você já mergulhou seu corpo nisso? A pesquisa sugere que a aplicação tópica de manjericão pode ajudar a aliviar a acne, hidratar a pele, diminuir a aspereza e minimizar o aparecimento de rugas. Uma variedade, o manjericão sagrado (Ocimum tenuiflorum), tem uma longa história1 de uso medicinal na Índia, onde é usado para aliviar problemas de pele ligados à inflamação. Esta é a variedade que estou recomendando para este banho sazonal, embora qualquer tipo de manjericão sirva - use o que estiver disponível para você.

Bardana:Bardana (Arctium lappa) é uma raiz rica em minerais que promove a eliminação adequada através da pele e outros órgãos. Na medicina tradicional chinesa (MTC), a bardana é usada para desintoxicar o sangue2 e promover a circulação na superfície da pele. Sua história de uso no herbalismo ocidental inclui acne, furúnculos, hematomas, coceira e câncer de pele. A raiz de bardana tem propriedades emolientes que ajudam a aliviar a inflamação e a irritação. Muitos supermercados asiáticos estocam raiz de bardana. Se você não conseguir encontrá-lo lá, procure bardana seca de um varejista de ervas respeitável.

Ruivo: Você pode ter usado gengibre (Zingiber officinale) durante a temporada de gripes e resfriados para ajudar a aumentar a circulação e evitar o congestionamento. Esses mesmos princípios se aplicam aqui, mas vamos colocá-los em uso para um propósito diferente. A capacidade do gengibre de aumentar a circulação - auxiliada aqui pelo calor da própria água do banho - pode nos levar a um estado de transpiração. Da sauna à sauna a vapor, sabemos que a transpiração é há muito tempo um método de liberação de toxinas e limpeza do corpo.

Descobri que a seguinte técnica de ervas soltas funciona melhor para extrair os compostos botânicos das raízes.

Esteja você procurando uma alternativa para uma limpeza dietética de primavera ou um complemento para uma, este chá de banho de desintoxicação suave é exatamente o que o fitoterapeuta pediu. Mais do que uma experiência luxuosa, é autocuidado no sentido mais literal do termo. Tomar banhos de ervas também aprofunda nossas conexões com o mundo das plantas e a sabedoria de nossos corpos - proporcionando o tipo de experiência necessária para que nós, como um coletivo, possamos nos lembrar de como curar em harmonia com a terra.

Kami McBride é uma fitoterapeuta experiente, educadora e autora cujo conhecido livro, The Herbal Kitchen, ajudou milhares de pessoas a desvendar o potencial de cura de seus armários de temperos e jardins de ervas. Ela desenvolveu e ensinou o currículo de ervas para o Departamento de Medicina Complementar da Escola de Enfermagem da Universidade da Califórnia e fundou o Living Awareness Institute em 1994, onde oferece cursos on-line de fitoterapia para alunos de todos os níveis. Kami mora na Califórnia com o marido e os filhos, e muitas vezes pode ser encontrada preparando receitas sazonais em sua cozinha e passando o tempo com suas plantas favoritas ao ar livre.