Perda de peso e mais 7 razões pelas quais você deve beber chá de gengibre regularmente

Gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes

Muitos dos nossos problemas de saúde podem ser resolvidos usando as especiarias que usamos na nossa cozinha. É hora de começarmos a beber chá de gengibre para perder peso. Este chá pode ajudar a promover o metabolismo e não contém cafeína. Pode ser feito de raízes de gengibre frescas ou secas. O gengibre é um ingrediente aromatizante popular e também tem muito poucas calorias.

De acordo com alguns dados, o gengibre pode ajudar na perda de peso. As pessoas podem usar o gengibre como suplemento ou adicioná-lo a bebidas e alimentos, normalmente sem efeitos colaterais. O gengibre contém substâncias chamadas zingerona e shogaols que podem ajudar na perda de peso. Essas substâncias podem ajudar com os intrincados mecanismos biológicos que queimam e armazenam gordura. Continue lendo enquanto compartilhamos alguns dos benefícios de consumir chá de gengibre.

De acordo com uma avaliação minuciosa da pesquisa científica, o gengibre é eficaz na redução do peso corporal, da relação cintura-quadril (RCQ) e da relação quadril (FC). Os níveis de glicose no sangue e os perfis lipídicos também apresentaram melhora.

A inflamação é a causa de muitas doenças crônicas, como artrite, doenças cardíacas e câncer. O gengibre contém gingerols e shogaols, compostos que possuem potentes efeitos anti-inflamatórios e podem inibir a inflamação bloqueando a produção de citocinas, que são moléculas que causam inflamação.

O gengibre é um ótimo remédio para aliviar náuseas e vômitos associados a enjôos, enjôos matinais, quimioterapia e cirurgia. As propriedades anti-inflamatórias do gengibre ajudam a aliviar problemas digestivos e melhorar a saúde gastrointestinal geral.

Verificou-se que o gengibre reduz os níveis de açúcar no sangue, aumentando a sensibilidade à insulina e melhorando o metabolismo da glicose. O consumo regular de chá de gengibre pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes.

O gengibre contém compostos que melhoram a função cognitiva e a memória. Os antioxidantes do gengibre são neuroprotetores e reduzem o estresse oxidativo, que está ligado ao declínio cognitivo relacionado à idade.

Verificou-se que o chá de gengibre proporciona alívio das cólicas menstruais dolorosas, reduzindo a inflamação e promovendo a circulação. As propriedades relaxantes musculares do gengibre também ajudam a aliviar a tensão nos músculos uterinos, aliviando assim a dor menstrual.

O chá de gengibre pode ajudar a baixar a pressão arterial e melhorar os níveis de colesterol, dois fatores de risco que contribuem para doenças cardíacas. As propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes do gengibre também reduzem o risco de aterosclerose, uma condição que estreita as artérias e aumenta o risco de ataques cardíacos e derrames.

O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, protegendo assim o corpo de infecções bacterianas e virais. Verificou-se que os compostos do gengibre estimulam a contagem de glóbulos brancos e melhoram a circulação sanguínea, reduzindo assim a probabilidade de doenças e enfermidades.

Promovido

No geral, o consumo regular de chá de gengibre traz inúmeros benefícios à saúde. Desde estimular o sistema imunológico até melhorar a função cerebral, o chá de gengibre é um remédio natural que vale a pena incorporar à sua rotina diária.

Isenção de responsabilidade: este conteúdo, incluindo conselhos, fornece apenas informações genéricas. Não é de forma alguma um substituto para uma opinião médica qualificada. Consulte sempre um especialista ou seu próprio médico para maiores informações. A NDTV não se responsabiliza por esta informação.

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