Lindberg: Gravidez e sua equipe de suporte de acupuntura

Annie Lindberg

segunda-feira, 5 de junho de 2023

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No ano passado, escrevi sobre o papel que a acupuntura pode desempenhar na promoção da fertilidade e na preparação para a gravidez. Agora estou animado para compartilhar algumas das maneiras importantes pelas quais a acupuntura pode apoiar a mulher durante a própria gravidez.

Alegria antecipação e excitação, bem como ansiedades e desafios físicos são abundantes durante a gravidez. É vital reunir uma forte equipe de apoio para se apoiar durante essa transição de mudança de vida; seu acupunturista pode ser um membro chave da equipe.

Nausea e vomito

Estudos mostram que quase 80 por cento das mulheres grávidas sentem náuseas durante a gravidez, enquanto 60 por cento suportam alguns vômitos. Um subconjunto muito menor de mulheres sofre de enjoos matinais extremos, hiperêmese gravídica, com vômitos persistentes e desidratação, tontura e desnutrição. As opções farmacológicas para o manejo de náuseas e vômitos associados à gravidez são limitadas devido a preocupações de segurança para o feto em crescimento. Felizmente, estudos controlados randomizados e a antiga linhagem de estudos de caso da acupuntura corroboram a segurança e a eficácia do tratamento com acupuntura para essa situação quase onipresente na gravidez.

Em minha clínica, utilizo regularmente a acupuntura, não apenas para tratamento, mas também para prevenção de náuseas. Por que ficar enjoado? E eu forneço aos pacientes com acupressão como se tratar em casa. Manter-se hidratado, comer refeições menores e mais frequentes - concentrando-se em alimentos toleráveis para a barriga e o nariz e incorporando gengibre ou chá de ervas com hortelã-pimenta ajudam na prevenção de náuseas.

A sabedoria médica chinesa distingue entre raiz de gengibre fresco e gengibre seco – tempero ou saquinho de chá – em sua eficácia anti-náusea. Escolha gengibre fresco. Corte um pedaço do tamanho de um quarto da raiz e ferva-o em água por alguns minutos antes de esfriar e depois beber o chá. Existem outras opções também. Por exemplo, mulheres com "sinais de calor no estômago" - alguns exemplos incluem sentir-se excessivamente quente com azia ou constipação - geralmente acham que o chá de hortelã-pimenta é mais útil do que o gengibre.

Dor nas costas e pélvica

A queixa de gravidez mais citada após a náusea é a dor pélvica e nas costas. A meta-análise de estudos controlados conclui que a acupuntura reduz significativamente os níveis de dor e aumenta a capacidade funcional de se mover livremente e realizar tarefas diárias, melhorando a qualidade de vida de gestantes com desconfortos lombares e pélvicos.

Após 14 semanas de gravidez, os ligamentos pélvicos da mulher começam a amolecer e se esticar para permitir a acomodação pélvica do feto em crescimento e para preparar o corpo e a pelve para o trabalho de parto. À medida que o bebê cresce, a postura da mãe muda naturalmente e ela ganha peso adequadamente. Todas essas mudanças estressam os músculos e articulações das costas e da pelve, causando dor. Quando não tratado, o desconforto associado tende a aumentar em frequência e gravidade à medida que a mãe progride durante a gravidez. A acupuntura promove com segurança o fluxo sanguíneo saudável para as costas e a pelve, reduz a inflamação e relaxa os músculos doloridos, aliviando significativamente a tensão.

Desafios emocionais

A maternidade é uma transição de vida importante e muitas vezes emocionalmente carregada. As futuras mães podem experimentar uma sensação de euforia após a confirmação de uma gravidez há muito esperada. Muitas vezes, eles também lidam com ansiedades em relação a possíveis abortos espontâneos, saúde fetal do bebê e medos do próximo trabalho de parto. Outras preocupações podem estar relacionadas ao gerenciamento do equilíbrio entre vida pessoal e profissional e à mudança na dinâmica do relacionamento assim que o bebê chegar, sem mencionar certas hesitações em trazer uma criança ao mundo de hoje. Os hormônios da gravidez, que mudam rapidamente, não apenas transformam o corpo e o espírito das mulheres, mas também podem exacerbar as mudanças emocionais.